ChatGPT 3.5账号怎么注册？新手快速上手指南

ChatGPT 是 OpenAI 在 2022年底推出的智能聊天机器人，一经发布仅用5天就获得超过一百万用户，两个月用户破亿，迅速成为现象级的 AI 产品。ChatGPT 通过强大的大语言模型实现人机对话，可以用于回答问题、内容创作、代码编写等众多领域，其影响力遍及全球。

ChatGPT 提供多个版本，其中免费版使用 GPT-3.5 模型，能够满足日常大部分需求；Plus 付费版则运行更先进的 GPT-4 模型，月费20美元，提供更快的响应速度和新功能优先体验等权益。对于大多数新手用户来说，ChatGPT 3.5 免费版已经十分强大，具有上手门槛低、响应迅速、对话字数不限等实用优势。因此，学会注册一个 ChatGPT 3.5 账号，能够让我们零成本体验前沿的 AI 技术魅力。

然而，由于网络环境等原因，中国大陆用户注册 ChatGPT 账号时会遇到一些额外门槛。本文将详细介绍 ChatGPT 3.5 账号的注册流程，包括前期准备、PC 端注册步骤、移动端 App 安装指南，以及常见问题解决方案和使用安全建议，帮助您一步步快速上手 ChatGPT。

前期准备：科学上网与账号必需品

在开始注册 ChatGPT 账号之前，建议您做好以下准备工作，以确保注册过程顺利：

• 稳定的科学上网工具（VPN/代理）：由于 ChatGPT 官方网站对中国大陆网络不可直接访问，您需要借助 VPN 等“科学上网”手段，将网络环境切换到ChatGPT 支持服务的国家/地区。请尽量选择知名、安全且稳定的 VPN，并连接到美国、欧洲等受支持地区的节点。需要注意的是，并非所有 VPN 都适用于 ChatGPT，有些 VPN 流量可能被 ChatGPT 官方识别而拒绝服务。如果遇到这种情况，可以尝试更换其他节点或服务商。总之，前期必须确保能够正常打开 ChatGPT 的官网页面。

• 电子邮箱准备：注册 ChatGPT 账号需要一个电子邮箱。您可以使用常用的邮箱注册，或者直接采用已有的第三方账号（支持 Google、Microsoft、Apple 账户）登录绑定。不过，如果选择邮箱注册，建议使用国外邮箱（如 Gmail）。因为 ChatGPT 尚未向中国用户开放，用国内邮箱（如 163、QQ 邮箱等）注册可能提高被拒绝的风险。如果您还没有 Gmail 邮箱，可以参考 Google 支持文档 创建一个 Gmail 账号。总之，请准备一个可正常收发邮件的邮箱，并确保可以访问邮箱收取验证邮件（必要时检查垃圾箱）。

• 海外手机号码（用于验证）：ChatGPT 账号注册可能需要手机短信验证。根据 OpenAI 官方要求，一个手机号码通常只能验证最多3个账号，且部分国家/地区（包括中国大陆）的号码不支持注册。截至目前，中国+86手机号通常无法直接用于 ChatGPT 注册，会提示 “OpenAI’s services are not available in your country.”。因此，您需要准备一个海外手机号用于接收验证码。如果您没有境外手机号，可以考虑两种方案：一是请国外的亲友帮忙接收验证码；二是使用网上的接码服务平台获取临时验证码（例如常用的 sms-activate、5sim、SMS-Man 等平台，可付费购买其他国家的手机号用于验证）。这些平台通常收费低廉且支持支付宝等支付方式，使用时选择 ChatGPT/OpenAI 所需的国家号码即可完成验证。需要提醒的是，尽量选择信誉好的平台和独立号码，避免使用公开免费短信号码，以提高验证码接收成功率和账号安全性。

完成以上准备后，下面我们分步骤讲解 ChatGPT 3.5 账号在 PC 网页端的详细注册流程。💡提示：注册过程中如果遇到页面无法加载、验证码收不到等情况，不妨耐心等待或尝试刷新页面/更换网络环境，后文的常见问题部分也提供了针对性解决方案。

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PC端注册步骤详解

在 PC 上通过浏览器注册 ChatGPT 账号是最常见的方法。以下我们将步骤拆解说明：

第一步：访问 ChatGPT 官网并创建账户

首先，确保您的 VPN 已连接并选择了受支持地区，然后打开浏览器访问 ChatGPT 官方网站（https://chat.openai.com）。进入官网后，您会看到一个登录界面。如果已有账号可以直接登录；没有账号则需要点击右上方的 “Sign up” 按钮开始注册。

点击 “Sign up” 后，页面会跳转到账号创建界面。在这里，您可以选择注册方式：

• 使用邮箱注册：输入您的电子邮箱地址来创建新账户。

• 使用第三方账号快捷注册：下方提供使用 Google 帐号、Microsoft 帐号 或 Apple ID 登录的选项，选择其中之一可以使用对应平台的凭证快速注册，无需额外填写邮箱信息。

一般来说，使用邮箱注册步骤稍多，但也很简单；而用 Google/Apple 等账号注册会快捷一些（需您已登录对应账号）。下面以邮箱注册为例继续说明（其他方式大同小异，仅跳过了手动填写邮箱和密码的步骤）。

第二步：填写邮箱和设定密码

在注册页面的表单中，找到 Email address 输入框，填入您的电子邮箱地址，然后点击下方的 “Continue” 按钮。建议使用前面准备的 Gmail 或其他国际邮箱，以降低被拒风险。接着，系统会要求您设置账户密码。请创建一个至少8个字符的密码（包含字母和数字以增强安全性），输入后再次点击 Continue 继续。

此时，如果页面提示让您验证人机（如出现 “Verify you are human” 选项），按照指示完成人机验证（勾选复选框或进行简单的图形点击测试），以证明您并非机器人注册。这个步骤是为了确保注册安全，一般根据提示操作即可完成。

第三步：验证邮箱地址

当您提交了邮箱和密码后，系统会发送一封验证邮件到您填写的邮箱中。此时页面会提示“Verify your email address”。请打开另一个浏览器标签页登录您的邮箱账户，查收来自 OpenAI 的邮件。若未找到，可以检查垃圾邮件文件夹。收到邮件后，点击邮件中的 “Verify email address” 按钮完成邮箱验证。当您看到浏览器弹出 “Email address verified”（邮箱已验证）的提示，就表示邮箱验证成功了。

如果点击邮件链接后浏览器没有自动跳转回注册流程，您也可以手动回到 ChatGPT 注册页面并点击继续。在邮箱验证通过后，ChatGPT 会要求您提供一些基本个人信息用于完善账户。例如，您可能需要填写姓名（First Name 和 Last Name）以及生日等信息。按照页面提示填写真实信息（与您证件姓名接近即可）并提交。

第四步：手机号码验证

注意：从 2023年底开始，部分新用户注册 ChatGPT 已不再需要手机号验证即可直接使用。如果您在验证邮箱和填写个人信息后未出现手机号验证步骤，可以直接跳至完成注册部分。但如果系统要求进行手机验证，请参考以下指南。

在完善完姓名等信息后，ChatGPT 会让您输入一个手机号用于接收短信验证码。您需要在国家代码下拉菜单中选择号码所属国家，并填写手机号。请务必使用非中国大陆地区的手机号，因为中国号码目前不支持注册 ChatGPT。例如，您可以选择美国、加拿大、欧洲等受支持国家的手机号码。填入号码后，点击 “Send code”（发送验证码）。几秒钟后，您的手机将收到一条包含六位数字验证码的短信。将验证码输入网页中的验证框，提交后即可完成手机验证。验证通过后，ChatGPT 页面会显示欢迎界面，表示您的账号已成功注册。

如果您没有境外手机号，参考前文准备部分提到的方法，使用 接码平台 来获取验证码是可行方案之一。例如，通过 sms-activate 等平台购买一个临时的外国手机号码，然后在 ChatGPT 验证时选择对应国家并填入该号码，获取短信验证码并填入完成验证。此过程通常花费很少（几块人民币左右），却能有效绕过地区限制。确保在使用此类服务时遵循平台指引，并在验证码长时间未送达时及时更换号码或联系平台客服。

至此，PC 端的 ChatGPT 账号注册流程就介绍完毕了。如果您按照上述步骤操作，那么恭喜您，已经成功注册了一个 ChatGPT 账号！现在您可以在浏览器中访问 ChatGPT（https://chat.openai.com/chat）并开始与这位 AI 助手对话了。

移动端注册与 App 安装指南（iOS / Android）

除了 PC 浏览器，您也可以通过移动端设备注册和使用 ChatGPT。OpenAI 已经推出了官方的 ChatGPT 手机应用，支持 iOS 和 Android 平台。下面分别介绍在手机上获取 ChatGPT App 以及注册登录的要点。

在 iPhone 上获取 ChatGPT 应用

iOS 版 ChatGPT 官方 App 可以通过苹果 App Store 下载。但目前该应用仅在部分国家的 App Store 上架，中国区 App Store 尚未提供 ChatGPT。所以，大陆用户需要使用其他地区（如美国）的 Apple ID才能在 App Store 搜索并下载 ChatGPT。具体步骤如下：

1. 切换 Apple ID 地区：您可以注册一个美区 Apple ID，或将现有 Apple ID 的地区暂时更改为美国。更换地区时可能需要重新登录并同意相关条款，建议提前备份好重要数据。

2. 下载 ChatGPT App：在 App Store 登录美区账号后，搜索“ChatGPT”。确认搜索结果中显示开发者为 OpenAI 的官方应用。点击 获取 按钮下载并安装应用（应用大小不大，几秒即可下载完成）。

3. 运行并登录：打开 ChatGPT 应用，您会看到欢迎界面，可选择 Log In（登录）或 Sign Up（注册）。如果您之前已在网页注册过账号，可以直接登录；否则可以在 App 内重复网页端类似的注册流程（输入邮箱/选择第三方账号 → 验证邮箱 → 验证手机号）。由于您已经连通科学上网环境，App 内的注册与验证步骤基本相同。

安装好 iOS 版 App 后，您就能在 iPhone 上直接与 ChatGPT 进行对话了。iOS 版还支持语音输入、语音朗读回复以及图片提问等功能，使您可以通过语音对话或发送照片来获得 ChatGPT 的帮助。记得在使用时保证 VPN 等网络畅通，因为 ChatGPT App 也需要联网访问 OpenAI 服务。

在 Android 手机上获取 ChatGPT 应用

Android 版 ChatGPT 官方 App 同样已经推出（在 Google Play 商店上线）。中国大陆用户由于无法直接使用 Google Play，需要以下变通方法：

• 方法一：如果您的安卓设备上已安装谷歌服务框架且有海外 Google 帐号，可以连接 VPN 后打开 Google Play 商店，切换到受支持国家（如美国）的账户，在其中搜索 “ChatGPT” 下载官方应用。App 开发者应为 OpenAI，图标与 ChatGPT 标志一致，注意辨别官方应用。点击安装即可获取应用。

• 方法二：若无法通过 Play 商店，也可以从 OpenAI 官方网站获取安卓版的下载链接。例如访问 OpenAI 官网的下载页面会提供 Android 版 ChatGPT 的直接下载入口。您也可以从可靠的 APK 分发平台获取 ChatGPT 的 APK 安装包。但务必留意安全性，只下载来自 OpenAI 官方或可信渠道的 APK 文件，以防假冒应用。

安装完成后，运行 ChatGPT Android 应用即可使用。首次打开时，应用会要求您登录或注册 OpenAI 账号，其流程与 PC 网页端一致：支持邮箱注册或 Google/Microsoft 等账号登录绑定，然后根据提示验证邮箱和手机。需要注意，在 Android 应用中登录时也需要处于受支持地区的网络环境，否则可能出现“Something went wrong”等错误提示无法登录。解决办法是确认您的 Google Play 服务已更新到最新，并通过 VPN 连接到可用地区网络后重试。

总的来说，无论是 iOS 还是 Android，手机上注册和使用 ChatGPT 时核心要点包括：准备好符合要求的 Apple/Google 账号，使用有效的科学上网工具访问应用商店或服务，并按照应用内的注册流程完成账户创建。移动端的优势在于随时随地都可向 ChatGPT 提问，比如利用碎片时间让 AI 草拟邮件、翻译句子或获取知识解答，非常方便。

常见问题与解决方案

在注册 ChatGPT 账号的过程中，您可能会遇到一些常见的问题。以下汇总了几个新人经常碰到的情况，并提供相应的解决思路：

Q1: 验证邮件收不到怎么办？
A: 如果注册时迟迟收不到 OpenAI 的邮箱验证邮件，可以尝试以下方法：1）检查您的垃圾邮箱或广告邮件文件夹，有时验证邮件可能被错判为垃圾邮件；2）点击注册页面的 “Resend” 重新发送验证邮件，等待几分钟再次查收；3）确保您填写的邮箱地址拼写正确，无误字符；4）更换一个邮箱再试（例如切换成 Gmail 或 Outlook 等国际邮箱）。根据一些用户反馈，某些国内邮箱服务可能对 OpenAI 邮件收取有所延迟或拦截，使用 Gmail 等成功率更高。若多次尝试仍无法收到邮件，可以考虑暂时改用第三方账号直接登录注册，以跳过邮箱验证步骤。

Q2: 短信验证码迟迟收不到？
A: 首先确认您填写的手机号是正确且可用的，并且选择了正确的国家区号。验证码短信通常在几十秒内送达，如长时间未收到，可能原因包括： – 请求过于频繁：如果您多次点击发送验证码，系统可能出于安全考虑暂时屏蔽您的号码。此时建议间隔几分钟后再尝试获取； – 号码不被支持/被识别为虚拟号：某些虚拟网络号码或网络电话（如 Google Voice 等）可能被 OpenAI 判定为不合规，从而不发送验证码。请换用真实的手机号码； – 运营商拦截或网络问题：检查手机是否有信号，是否安装了短信拦截应用，或您的号码近期是否退订过短讯服务（某些短信可能被运营商当作广告过滤）。您可以尝试将 SIM 卡换到另一台手机，或者联系运营商确认是否短信通道正常； – 接码平台问题：如果使用第三方接码服务，号码可能被多人使用或平台有延迟。可以尝试更换另一家服务或号码。有些平台提供免费重发甚至更换号码的选项，当超过一定时间未收到短信时。总之，遇到验证码延迟，不妨多等待片刻并保持手机网络通畅，必要时重新获取或更换号码。

Q3: 国内手机号无法验证，提示 Country not supported 怎么办？
A: 如前所述，中国大陆号码目前无法用于 ChatGPT 注册。一旦您在注册中看到 “services are not available in your country” 之类的提示，说明所用号码地区不被支持。解决方案是：使用其他国家/地区的手机号码完成验证。您可以借助国外朋友的手机帮忙接收验证码，或者使用网上的短信接收平台获取临时外国号码（常见平台例如 Sms-Activate、5SIM、SMS-Man 等）。在这些平台上选择 ChatGPT/OpenAI 所在服务，并购买一个所在国家与您 VPN 节点相符的号码来接码。具体操作大致为：注册并登录接码平台 -> 充值少量金额 -> 选择国家和 OpenAI（ChatGPT）服务 -> 获得一个临时手机号 -> 在 ChatGPT 注册页填入该号码获取验证码 -> 在平台查看收到的验证码并填入完成验证。大部分接码平台收费每次仅￥1~￥5人民币，支持支付宝、微信等，非常便利。使用时请留意平台提示的有效时长，及时在验证码失效前完成注册。如果多次尝试不同号码仍无法通过验证，可以考虑换一个国家的号码尝试（有些国家号码段成功率更高）。总之，通过外国号码验证是目前绕过地区限制的主流方案之一。

Q4: 注册完成但登录 ChatGPT 时页面打不开？
A: 如果您已经完成账号注册和验证，但在访问 ChatGPT 聊天界面 (https://chat.openai.com/chat) 时页面空白或报错，这通常与网络环境有关。可能原因包括：当前所用 VPN 节点不稳定或被 ChatGPT 检测出异常。建议您尝试更换 VPN 服务器节点（换一个国家或地区）后刷新页面重新登录。如果仍有问题，也可以尝试使用 OpenAI 平台的另一入口，例如访问 OpenAI 平台的 Playground 来测试模型。Playground 是 OpenAI 为开发者提供的交互界面，与 ChatGPT 有类似功能。当 chat.openai.com 无法访问时，Playground 有时可以作为临时替代。同时检查本地网络是否正常，有无防火墙拦截。如果多次切换网络均无法登陆，很可能是VPN服务不被接受——此时考虑更换为其它可靠的 VPN 品牌。总之，保证处于 ChatGPT 支持的网络环境是顺利登录和使用的前提。

以上是新手在注册 ChatGPT 账号过程中遇到的典型问题和应对措施。如果遇到本文未提及的特殊情况，不妨查阅 OpenAI 官方的帮助文档或社区论坛提问，通常也能找到答案。

使用建议与安全提醒

成功注册 ChatGPT 账号后，您就可以开始探索 AI 带来的便利了。在使用 ChatGPT 3.5 的过程中，请注意以下建议和安全事项，以确保获得最佳体验并保障账户安全：

• 完善账户安全设置：注册完成后，建议进入账号设置启用双重认证（2FA）等安全措施（需使用认证器App生成验证码）。同时设置一个强度高且不用于其他网站的独特密码，定期更换密码，防止账号被盗用。

• 遵守平台使用规范：OpenAI 对 ChatGPT 有内容使用政策，禁止利用其生成违法违规内容或滥用模型输出。如有不当行为，账号可能被限制甚至封禁。请文明提问，合理使用 AI 工具，不要尝试让 ChatGPT 绕过规则去生成不良信息，以免给自己的账号带来风险。

• 保护个人隐私：切勿在对话中泄露个人敏感信息，比如身份证号码、银行卡、密码等。ChatGPT 的对话记录有可能被用于模型训练改进（OpenAI 提供关闭聊天记录的选项来保护隐私）。为安全起见，不要在与 ChatGPT 的交流中透露过多真实身份信息。如果需要处理私密数据，建议选择不开启聊天记录模式或使用企业版等有更高隐私保障的服务。

• 警惕第三方钓鱼与骗局：目前网络上存在一些不良分子假借 “提供 ChatGPT 账号” 之名进行诈骗，或者冒充官方发布含有木马的 App。务必通过官方渠道注册和获取 ChatGPT（OpenAI 官网、苹果 App Store、Google Play 等），不要相信来路不明的账号分享或收费代注册服务，以免上当受损。ChatGPT 免费版不收取任何注册费用，Plus 付费也只能通过 OpenAI 官方账户升级，不要向个人或非官方渠道汇款购买所谓账户。

• 合理利用与持续学习：ChatGPT 能回答和处理很多问题，但它也有知识截止和可能出错的局限。对于重要决定或专业领域，ChatGPT 给出的信息应当经过核实再采用。您可以将 ChatGPT 当做强大的辅助工具，用于头脑风暴、获取思路、语言润色等，提高学习工作效率。同时保持批判思考，不完全依赖 AI。持续关注 ChatGPT 新功能（如插件、代码解释器等），可以进一步拓展其用途。例如，使用浏览器插件让 ChatGPT 获取实时网页信息，或启用代码解释器处理数据分析任务等，不断发掘 ChatGPT 的潜力。

• 公平使用避免滥用：请注意 OpenAI 对免费用户有一定速率和流量限制，避免在短时间内大量发送请求，以保持良好的使用体验。如果经常遇到 “capacity limit” 提示，可以尝试错峰使用或升级到 Plus 版本。如果您在团队或工作场景中大量使用 ChatGPT，建议每人注册各自账户，不要多人共用一个免费账户，以免触发异常检测。同时不要利用多个账号恶意刷接口、绕过限制，这违反服务条款且有可能招致封禁。

综上，安全规范地使用 ChatGPT，既能保障账号长期可用，又能充分发挥 AI 助手的作用。在享受 ChatGPT 带来高效便捷的同时，也请时刻注意信息安全和使用规范，让AI更好地服务于学习和工作。

总结

通过本文的详细讲解，相信您已经掌握注册 ChatGPT 3.5 账号的完整流程和注意事项。从科学上网准备，到PC网页注册，再到手机App的安装，以及针对验证码和手机号问题的各种解决方案，新手用户现在完全可以无惧门槛地快速上手 ChatGPT。作为当今炙手可热的 AI 工具，ChatGPT 为我们的工作、学习和创意提供了全新思路。有了自己的账户，您即可随时体验与这款尖端 AI 对话的乐趣。